EXCLUSIVAMENT FEMENÍ

Física i emocionalment som meravellosament diferents. Funcions biològiques, mida dels ossos, canvis hormonals, maternitat, cicles menstruals… És important adaptar l’activitat física a totes aquestes diferències per aconseguir un bon rendiment.

RESPECTE/ACEPTACIÓ

Respecta’t i valora’t. Es tracta d’acceptar la nostra edat, la nostra història, el nostre entorn, i fer que el pas de la nostra vida sigui de la millor qualitat possible. Hem viscut el que hem viscut i ens queda moltíssim per veure, per tant , adapta l’activitat al teu moment, viu intel·ligentment.

EXPERIÈNCIA

Entrenament en Femení neix amb el convenciment personal de més de 20 anys d’experiència en el sector i com a Dona i Mare que aquests són els ingredients bàsics (esportivament parlant) per a dur una vida saludable, tranquil·la i feliç.

El programa d’entrenament que et coneix, t’entén i et mima…

Qui és Silvia Wang - Home - Entrenament en Femení amb Silvia Wang

Més de 20 anys d’experiència dins el món del fitness i l’activitat física. Els seus inicis van estar molt marcats per la dansa i les activitats coreografiades (sots campiona estatal de Hip Hop campionat AEFA). Això la va portar a dedicar-se i destacar professionalment en l’àmbit de les activitats dirigides i pilates. Tècnica esportiva des del 1994, Trainer Nacional AEFA Les Mills des del 2005, on és dedica a formació de futurs instructors, Instructora RSF i Tècniques Hipopressives des del 2011, especialista en entrenament perinatal i correctiu.

La seva visió de l’entrenament canvia en el moment de la seva maternitat. El seu objectiu és que les dones puguin gaudir d’un estil de vida saludable realitzant exercici físic adequat a la condició femenina.

Actualment és propietària del centre Entrenament en femení a Girona. Creadora i directora d’Entrenament en Femení, primer programa d’entrenament exclusivament femení.
També imparteix classes de Body Jam, Body Balance, Sh’bam i Body Pump a centres de la província de Girona.

Quan no treballa li agrada gaudir al màxim de la companyia del seu fill, jugar i llegir junts. La muntanya és un dels seus llocs preferits per relaxar-se i la seva debilitat … els gelats!

Entrenament en Femení és un programa d’entrenament físic holístic, únic i exclusiu per a dones.

Fitdona home - Entrenament en Femení amb Silvia Wang

FIT DONA


Entrenament Intervàlic d’Alta Intensitat pensat per millorar les funcions metabòliques. Fa el cos fort, àgil, resistent i capaç per a qualsevol repte que et proposis.

Harmonia home - Entrenament en Femení amb Silvia Wang

HARMONIA


Entrenament del cos, la ment i l’ànima. Un espai de calma, concentració i consciència per enfrontar el ritme del teu dia a dia.

Ball home - Entrenament en Femení amb Silvia Wang

BALL


Si no has ballat mai… n’aprendràs! Si ja en saps… gaudiràs!

Entrenament en femení
C/. Sant Isidre, 48
17003 Girona
Telèfon: 609 715 425
Mail: info@silviawang.com

El centre només està obert en horari de classe. Si vols conèixe’ns posa’t en contacte amb nosaltres.

HORARIS

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES
9:30h a 10:20h Fitdona Fitdona Harmonia
10:30h a 11:00h Hipopressius 30'
14:25h a 14:55h Hipopressius 30' Hipopressius 30'
15:00h a 15:50h Fitdona Harmonia Fitdona
17:15h a 18:05h Harmonia Fitdona
18:10h a 18:40h Hipopressius 30' Hipopressius 30'
18:15h a 19:05h Harmonia
19:15h a 20:15h Prenatal
19:45h a 20:35h Fitdona
20:30h a 21:20h Harmonia

100% AMICS